Seminare  2020 (Termine stehen noch nicht fest)

Abnehmen

Was ist wirklich wichtig, was hilft mir auf dem Weg zu weniger Gewicht?

Hier klären wir, von welchen Faktoren das Gewicht beeinflusst wird und warum die Empfehlung : 

„Iss weniger und beweg Dich mehr“ nicht hilft.

Abgerundet wird das Seminar mit praktischen Beispielen für die Bewegung.


Dauer: 9-13 Uhr        Kosten p.P.: 59,-€

Anmeldung erforderlich!        09191-735891 oder info@jochen-schwarz.com    



Multiple Sklerose für Neubetroffene

Da ich selbst MS hatte, zeige ich Mittel und Wege auf,  die den Verlauf positiv beeinflussen.

Ernährung, die hilft, Bewegung, die wichtig ist und allerlei drum herum, 

wenn man zu Beginn mit der Diagnose konfrontiert wird.  

Auch für Angehörige interessant.


Dauer: 9-12 Uhr     Kosten p.P.: 59,-€

Anmeldung erforderlich!        09191-735891 oder info@jochen-schwarz.com



Kurse 2020


Abnehmen in der Gruppe

           Der Kurs geht über acht Wochen mit zu je einer Stunde mit Theorie und Praxis. 

                Wir starten in jeder Stunde mit etwas Theorie und einer Besprechung der Fortschritte, 

                dann folgt der Bewegungsteil.  Bei schönem Wetter auch im Wald vor der Tür:-)

                Verlaufskontrolle und Kurs-Begleitung mit einem Messenger (z.B. WhatsApp)               


Mittwoch    Kursdauer: 8 x 60 min        18.30 Uhr        Maximal 6 Teilnehmer

Montag       Kursdauer: 8 x 60 min          9.00 Uhr        Maximal 6 Teilnehmer   

Montag       Kursdauer: 8 x 60 min        10.30 Uhr        Maximal 6 Teilnehmer


Kosten für den gesamten Kurs:    80,- p.P.

Anmeldung erforderlich!        09191-735891 oder info@jochen-schwarz.com


Für Ihre eigene Kleingruppe von mindestens vier Personen sind weitere Termine möglich.

Einfach anfragen:-)


Demnächst!


Seniorenschmiede

Kräftigende Gymnastik für die Generation über 50!

  • In Kleingruppen konzentrieren wir uns auf das Wesentliche, kurz und knackig trainieren wir die Fähigkeiten, die man über 50 benötigt. Dazu zählen Kraft und Beweglichkeit.
  • Dauer: 30-45 Minuten
  • 8 Termine
  • Maximal 6 Teilnehmer                    Anfrage

Bei größeren Gruppen gehen wir ev. in die Räume des 1.Shotokan Karate Zentrums am Pilatusring!

Stand 01-2020